产后什么时候喝催乳汤?

2019-06-25 17:50
来源:爱帝宫月子中心
之前有朋友说,月子的第一天开始,她婆婆就开始忙活催乳的汤水,奶水没有下来多少,反而乳房胀痛得很。这是很多妈妈都会遇到的情况,家里的婆婆和妈妈生怕奶水不够,所以会一直让产妇多喝催乳汤,但是喝催乳汤也要讲究时间,不能过早也不能过晚,那产后什么时候喝催乳汤好?

一、产后第几天可以喝催乳汤?




催乳汤是产后妈妈月子里最常见的饮食,在正确的时间食用催乳汤,能有效的让新妈妈分泌出更多的奶水。但是如果过早的喝催乳汤,奶水下来快且多,新生宝宝的胃容量比较小,一下子吃不了那么多,就会容易造成浪费。同时,会使产妇的乳管堵塞而出现乳房胀痛,容易引发急性乳腺炎。

如果过晚喝催乳汤,奶水下来慢,泌乳量也会过少,这会使产妇因为奶水不足而心情紧张,如果情绪紧张、心情不好,又会影响奶水的分泌,进一步减少了泌乳量,这样便会形成恶性的循环。

因此,催乳汤的最佳食用时间是产后第4天开始,因为这时候给妈妈们喝催乳汤,既可以为初乳过后分泌大量乳汁做好准备,又可使产妇根据下奶的情况控制喝汤的量,奶水少则少喝,奶水多则少喝。

二、产后怎么样做,奶水才会多又好?


1、哺乳期的妈妈要保证有充足的睡眠和休息,避免精神差和情绪不稳定,在照顾宝宝的时候,可以让身边的人多帮忙,自己可以适度偷偷懒,这样可以有效缓解压力。

2、经常和宝宝互动,带动宝宝的情绪,然后让宝宝多吸吮,这有利于乳汁的分泌。如果奶水少就急于给宝宝喂奶粉,这样吸吮的次数减少,奶水的分泌也会变少。

3、新妈妈若是长期抑郁,个人的精神压力会增加,就会出现睡眠紊乱、内分泌失调等情况,这会影响乳汁的分泌和质量,所以哺乳期的妈妈要保持轻松愉快的心情,可以通过多听听音乐,做一些简单的运动,保持良好的心态。

4、新妈妈要做到生活有规律,在舒适、安静的环境喂养宝宝,奶水常常会又多又好,宝宝也会积极的吸吮,从而健康的成长发育。

5、经常按摩乳房可以疏通乳腺管,有利于乳汁顺畅流出。但是按摩乳房需要专业人士来操作,如果有需要可以请专业的通乳师。

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